2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе) 5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг) 6 день: Фрукты, кроме бананов 7 день: Овощи 8 день: Творог(0.5кг) 9 день: Кефир 10 день: Отвар шиповникаВо время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.